공부 안 되는 날, 뇌는 무엇을 말하고 있는가?
공부 안 되는 날, 뇌는 무엇을 말하고 있는가?책상 앞에 앉았지만, 도무지 집중이 되지 않는 날이 있습니다. 아무리 의지를 불태워도, 한 줄 읽고 스마트폰에 손이 가고, 문제를 풀기보단 창밖만 바라보게 되는 날. 이런 날 우리는 흔히 ‘내가 게으르다’, ‘마음가짐이 부족하다’고 자책합니다. 하지만 뇌과학은 다르게 말합니다. “그건 당신의 뇌가 보내는 구조 신호다.”1. 집중력 저하의 주범: 전두엽 피로집중과 자기조절은 전두엽(prefrontal cortex)의 기능입니다. 이 부위는 지속적으로 결정을 내리고, 감정을 억제하고, 목표를 추적합니다. 그러나 이 기능은 에너지를 매우 많이 사용하며, 스트레스, 수면 부족, 정서적 소모에 의해 쉽게 피로해집니다.공부가 안 되는 날은 단순한 기분 문제가 아니라, ..
2025. 7. 8.
