전체 글127 공포는 뇌에서 어떻게 작동할까? 공포는 뇌에서 어떻게 작동할까?어두운 골목에서 갑자기 발소리가 들릴 때, 높은 곳에 서 있을 때 갑자기 심장이 빨리 뛰는 순간. 그때 우리의 뇌는 ‘공포 반응’을 즉각적으로 시작합니다. 공포는 단지 감정이 아니라, 생존을 위한 뇌의 방어 시스템입니다. 이 글에서는공포가 뇌에서 어떻게 발생하고 작동하는지 신경과학적으로 설명합니다. 1. 공포는 뇌가 감지하는 ‘위험 신호’다공포는 실제 위험뿐 아니라, 예상되는 위험에 대한 반응으로도 발생합니다. 우리 뇌는 이런 위협 자극에 반응하기 위해 고도로 발달된 감정 회로 시스템을 갖고 있습니다.이 감정 시스템은 편도체, 시상, 해마, 전전두엽으로 구성되어 다음과 같은 과정을 거칩니다.2. 시상(Thalamus): 감각 자극의 관문공포 반응은 감각기관(눈, 귀, 피부 .. 2025. 7. 23. 분노는 뇌에서 어떻게 만들어지는가? 분노는 뇌에서 어떻게 만들어지는가?분노는 누구에게나 자연스럽게 발생하는 감정입니다. 하지만 그 분노가 폭발하거나, 지속적으로 제어되지 않는다면 인간관계, 건강, 일상 전반에 영향을 줄 수 있습니다.그렇다면, 분노는 뇌에서 어떻게 발생하는 것일까요? 그리고 감정의 핵심 중추인 ‘편도체’는 어떤 역할을 할까요?1. 분노는 생존 본능에서 비롯된 감정분노는 단순한 짜증이 아니라, 위협에 대한 즉각적인 방어 반응입니다. 고대부터 인간은 외부의 위협이나 침입, 불공정한 상황에서 ‘싸우거나 도망가야 할 때’를 판단하는 본능적 회로를 갖고 있었습니다. 이 과정의 중심에 있는 것이 바로 편도체(Amygdala)입니다.2. 편도체는 위험과 위협을 빠르게 감지한다편도체는 뇌의 변연계(Limbic System) 안에 있는 구.. 2025. 7. 23. 뇌의 신체적 변화 뇌의 신체적 변화 많은 사람들이 “성격은 바뀔 수 없다”거나 “지능은 타고난다”고 생각합니다. 그러나 현대 뇌과학은 그 반대의 사실을 보여줍니다. 우리의 뇌는 실제로 물리적으로 변화할 수 있으며, 이러한 변화는 삶의 경험과 습관에 따라 이루어집니다.이 글에서는 뇌의 신체적(구조적) 변화에 대해 자세히 알아보고, 어떤 활동이 뇌를 어떻게 변화시키는지 구체적으로 설명드립니다. 1. 뇌는 성장기에 급격하게 구조가 변화한다인간의 뇌는 태어날 때 약 25% 수준의 크기이며, 생후 3세까지 급격히 성장해 약 80~90% 수준에 도달합니다. 이 시기에 시냅스 폭증(synaptic blooming)이 일어나며 신경세포 간의 연결이 무수히 형성됩니다.이후 시냅스 가지치기(pruning)를 통해 자주 사용되는 회로만 남기.. 2025. 7. 23. 감정은 뇌에서 어떻게 작동할까? – 감정 회로의 과학 감정은 뇌에서 어떻게 작동할까? – 감정 회로의 과학우리는 하루에도 수십 번 감정을 느낍니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 놀람, 불안 등 다양한 감정들은 단순한 기분이 아니라 뇌 속에서 작동하는 신경 회로의 결과입니다.그렇다면 뇌는 어떻게 감정을 만들고, 우리는 어떻게 감정을 조절할 수 있을까요? 이 글에서는 감정과 뇌의 관계를 구조적으로 설명하고 감정 조절의 실질적인 이해를 돕겠습니다. 1. 감정은 뇌 깊은 곳에서 시작된다감정은 뇌의 변연계(limbic system)에서 출발합니다. 이 영역은 원시적 감정과 본능에 가까운 반응을 처리하는 뇌의 중심 구조입니다.그중에서도 편도체(amygdala)는 위험 감지, 공포, 분노, 놀람과 같은 즉각적 감정 반응을 관장합니다.예: 갑자기 소리를 들었을 때 놀라는 반응 .. 2025. 7. 23. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 32 다음
