커피와뇌 #카페인효과 #집중력향상 #기억력강화 #뇌건강습관 #신경퇴행예방 #알츠하이머 예방1 커피의 긍정적 뇌 효과 커피의 긍정적 뇌 효과전 세계적으로 사랑받는 음료인 커피. 단순히 피로를 쫓는 음료를 넘어, 뇌 기능과 인지 능력에 실질적 긍정 효과를 준다는 사실을 알고 계신가요? 커피의 주요 성분인 카페인(Caffeine)은 집중력, 기억력, 기분을 개선하며, 심지어 장기적으로는 신경 퇴행성 질환 예방에도 기여할 수 있습니다.1. 카페인의 뇌 작용 원리커피 속 카페인은 뇌에서 아데노신(Adenosine)이라는 물질과 경쟁합니다. 아데노신은 피로 신호를 전달하는 신경전달물질인데, 카페인이 이를 차단하면서 각성 상태 유지를 돕습니다. 각성 상태 유지 상태가 되면서 뇌의 전전두엽(PFC)의 활성도는 증가합니다. 전전두엽(PFC)가 왕성하게 활동하면 집중력이 상승됩니다. 커피속 카페인은 해마(Hippocampus)를 자극하.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음