자기효능감 #도파민보상 #전두엽활성화 #성취동기 #학습뇌 #긍정신경회로 #자기대화 #뇌과학학습 #동기부여뇌1 자기 효능감과 뇌 연결 – “나는 할 수 있다”는 뇌의 근거 자기 효능감과 뇌 연결 – “나는 할 수 있다”는 뇌의 근거 “나는 할 수 있다.” 이 말 한마디가 실제로 뇌를 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 긍정적인 자기 믿음은 단순한 의지가 아니라, **뇌의 구조와 신경 회로에 직접적인 영향을 주는 생물학적 반응**입니다.이번 글에서는 ‘자기 효능감(self-efficacy)’이 뇌 안에서 어떻게 작동하고, 학습과 성취, 스트레스 관리 능력에 어떤 변화를 만들어내는지를 뇌과학적으로 설명합니다.1. 자기 효능감이란?자기 효능감은 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 정의한 개념으로, “나는 어떤 상황에서도 행동을 통해 원하는 결과를 만들어낼 수 있다”는 믿음을 말합니다.이는 단순한 ‘자신감’과는 다릅니다. 자기 효능감은 실제로 뇌의 동기 회로.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
