스크린시간조절 #집중력회복 #전전두엽활성화 #도파민균형 #뇌과학습관1 스크린 사용 시간과 뇌 활동 디지털 기기를 바라보는 사용자와 뇌 파장 스크린 사용 시간과 뇌 활동현대인은 하루 평균 7시간 이상 다양한 스크린 앞에서 시간을 보냅니다. 하지만 이러한 장시간 디지털 노출은 뇌 기능에 긍정적인 자극보다는 주의력 저하, 감정 기복, 자기 조절력 약화 등 실질적인 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 스크린 사용 시간이 뇌에 어떤 변화를 일으키는지 신경과학적 관점에서 분석합니다. 1. 스크린 자극은 도파민 시스템을 과활성화시킨다디지털 콘텐츠(쇼츠, SNS, 게임 등)는 짧고 반복적인 시각·청각 자극을 통해 뇌의 보상 회로(reward circuit)를 지속적으로 자극합니다. 디지털 콘덴츠를 바라볼 때 활성화되는 대표적인 뇌의 영역은 복측피개영역(VTA), 측좌핵(Nucleus Accumbens), 선조체(Striatum)가 있습니다. 복측피개.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
