스마트폰과뇌 #디지털중독 #전전두엽기능저하 #집중력회복 #도파민회로 #뇌피로관리 #신경가소성 #감정조절약화 #멀티태스킹 문제1 스마트폰 중독이 뇌에 미치는 영향 스마트폰 중독이 뇌에 미치는 영향현대 사회에서 스마트폰은 정보, 소통, 오락을 모두 담고 있는 필수 도구가 되었습니다. 하지만 하루 평균 수 시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람들이 증가하면서, 뇌 기능에 실질적인 변화가 일어나고 있습니다. 특히 스마트폰 중독 상태에서는 주의력, 기억력, 감정 조절력 등이 약화되고, 뇌의 보상 회로가 반복적으로 자극을 받아 중독성과 충동성이 강화되는 구조로 바뀝니다. 1. 스마트폰은 뇌의 보상 시스템을 지속적으로 자극한다스마트폰 사용 시 새로운 알림, 좋아요, 메시지 등이 발생하면 뇌는 도파민(보상 호르몬)을 분비합니다. 이러한 도파민은 보상 시스템 중 하나인 측좌핵(Nucleus Accumbens)을 자극해 '더 보고 싶다', '계속 확인하고 싶다'는 욕구를 유도합니다... 2025. 7. 24. 이전 1 다음
