선택피로 #전전두엽집중 #결정전략 #실행력보호 #뇌에너지관리 #결정마비극복 #자기결정전략 #결정 과부하1 선택 피로: 뇌는 왜 결정할수록 지치는가? 선택 피로: 뇌는 왜 결정할수록 지치는가?하루 동안 우리는 평균 35,000번의 선택을 한다고 합니다.아침에 일어날 때 무엇을 먹을지, 어떤 옷을 입을지, 어떤 일을 먼저 시작할지... 이처럼 끊임없는 결정 속에서 뇌는 점점 피로해지고, 결국 결정 기능 자체가 마비됩니다.이 현상을 우리는 선택 피로(Decision Fatigue)라고 부릅니다.단순한 게으름이나 집중력 부족이 아니라, 뇌의 생물학적 한계에서 비롯된 자연스러운 현상입니다.1. 선택 피로란 무엇인가?선택 피로는 지속적으로 결정을 내릴수록 뇌의 판단 능력이 저하되는 상태를 말합니다. 특히 반복적인 선택, 사소한 결정, 책임이 따르는 판단이 많을수록 더 빨리 발생합니다. 전문가들은 이를 “뇌의 의사결정 근육이 피로해지는 것”이라고 표현하기도 합니.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
