멍함 #뇌의구조요청 #혈당 #신경계방어반응 #뇌의피로1 공부 중 멍해지는 이유와 뇌의 에너지 분배 원리 공부 중 멍해지는 이유와 뇌의 에너지 분배 원리공부를 하다 보면 어느 순간 머리가 하얘지고, 멍해지며 집중이 풀리는 경험을 자주 하게 됩니다. 이는 단순한 졸림이나 의지 부족이 아니라, 뇌 내부의 에너지 분배 시스템이 과부하에 도달했음을 알리는 신호입니다. 뇌는 하루 24시간 중 약 20%의 에너지를 소모하는 고성능 장치이며, 특히 전두엽은 의사결정, 계획, 기억 등 고차원적 작업을 담당하면서 엄청난 에너지 자원을 소비합니다.1. 멍함은 ‘뇌 회로 피로’의 증상이다뇌의 집중 회로는 지속적으로 활성화되면 시냅스 전달 효율이 떨어지고, 전기적 신호 전달이 지연되며 ‘인지적 흐릿함’을 느끼게 됩니다. 이때 전두엽은 주의 조절과 실행 기능을 멈추고, 자동적으로 ‘디폴트 모드 네트워크(Default Mode Ne.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
