긍정의뇌과학 #감사습관 #행복회로 #감정조절 #전전두엽훈련 #전전두엽 활성화 #편도체 안정 #행복 호르몬1 긍정적인 생각이 뇌에 주는 놀라운 효과 긍정적인 생각이 뇌에 주는 놀라운 효과“마음먹기에 따라 삶이 달라진다.” 이 흔한 말이 단순한 위로가 아닌 신경과학적 사실이라는 걸 아시나요?현대 뇌과학 연구에 따르면, 긍정적인 생각과 감정은 뇌에 실질적인 변화를 일으킵니다. 이러한 변화는 스트레스를 줄이고, 학습 능력을 높이며, 심지어 뇌의 구조까지 바꿀 수 있습니다.1. 긍정적 사고는 전전두엽을 활성화시킨다전전두엽(Prefrontal Cortex)은 문제 해결, 감정 조절, 미래 계획 등 고차원 사고를 담당하는 뇌 부위입니다.긍정적인 자기 대화나 미래에 대한 낙관은 이 영역의 활동을 증가시켜 논리적 판단력과 감정 억제 능력을 강화합니다.낙관적인 사람일수록 전전두엽의 두께가 두껍고 연결성이 높음긍정 훈련은 우울증 예방 및 정서적 안정에 기여2. 해마의.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음