공부회복력 #실패 #뇌회로 #뇌회복탄력성 #회복력훈련1 공부 회복력을 키우는 법: 실패 후 다시 집중하는 뇌의 전략 공부 회복력을 키우는 법: 실패 후 다시 집중하는 뇌의 전략시험 성적이 기대에 못 미치거나, 오랜 시간 집중했던 프로젝트가 무너졌을 때 많은 사람은 ‘나는 안 되나 보다’라는 생각에 빠집니다. 하지만 실제로 중요한 것은 실패 그 자체가 아니라 실패 후 뇌가 어떻게 회복 경로를 찾는가입니다. 뇌는 충격을 받으면 방어 기제를 활성화하지만, 동시에 복구 회로도 작동할 수 있습니다.1. 실패는 뇌의 감정 회로를 자극한다실패 경험은 뇌의 편도체(amygdala)를 과도하게 활성화시켜 위협 회피 반응을 유발합니다. 이로 인해 공부와 같은 도전적 활동 자체가 감정적으로 회피 대상이 될 수 있습니다. 이러한 감정 연결을 그대로 두면 뇌는 학습 자체를 부정적으로 각인하게 됩니다.따라서 첫 단계는 감정을 억누르는 것이 아.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
