알림중독 #도파민자극 #주의력저하 #스마트폰소리 #뇌반응관리 #디지털스트레스 #스마트폰알림중독 #알림 스트레스1 알림음과 뇌의 즉각 반응 알림음과 뇌의 즉각 반응스마트폰의 ‘띵’, ‘띠링’ 소리. 단 몇 초의 알림음이 우리 뇌에 생각보다 더 강력한 반응을 일으킨다는 사실을 알고 계신가요? 알림음은 단순한 소리가 아니라, 뇌의 보상 회로, 감정 회로, 주의 네트워크를 동시에 자극하는 디지털 자극 트리거입니다.1. 알림음은 뇌의 도파민 시스템을 자극한다알림 소리는 즉각적으로 기대와 보상의 감각을 일으킵니다. 이는 뇌의 다음 회로를 빠르게 활성화시킵니다:복측피개영역(VTA): 도파민 생성 중심측좌핵(Nucleus Accumbens): 보상 예측 및 쾌감 반응편도체(Amygdala): 감정적 중요성 판단“무엇일까?”, “좋아요일까?”, “메시지일까?”와 같은 즉각적인 기대감과 추측이 발생하면서 도파민이 분비되고, 알림 확인을 위한 행동이 자동화됩.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
