목표달성 #실행력훈련 #뇌과학목표 #도파민동기 #전두엽계획 #신경회로 #뇌훈련전략 #성취습관 #목표설정방법 #실행력 강화 #동기 강화 전략1 목표 달성 뇌 구조 – 원하는 것을 이루는 신경 회로 만들기 목표 달성 뇌 구조 – 원하는 것을 이루는 신경 회로 만들기“계획은 잘 세우는데 실행이 안 돼요.” 많은 사람들이 공감하는 말입니다. 의지가 부족한 걸까요? 아닙니다. **뇌 회로가 아직 목표 달성에 맞춰 설계되지 않았기 때문**입니다.이번 포스팅에서는 목표를 설정하고 실현하는 데 관여하는 뇌의 구조와 회로, 그리고 그 회로를 훈련하고 강화하는 방법을 뇌과학 기반으로 설명합니다.1. 목표 달성에 관여하는 뇌 구조목표 달성은 단순한 의지력의 문제가 아니라, 아래와 같은 뇌 회로들의 협력 결과입니다:전전두엽(prefrontal cortex): 목표 설정, 계획, 자기 통제측좌핵(nucleus accumbens): 도파민 분비 → 동기 유발전측 대상피질(ACC): 진행 상황 모니터링 및 오류 감지편도체(amy.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음