멀티태스킹 #뇌과부하 #전두옆 #깊은사고 #1 공부의 적 ‘멀티태스킹’이 뇌를 파괴하는 이유 공부의 적 ‘멀티태스킹’이 뇌를 파괴하는 이유공부하면서 음악을 듣고, 카카오톡을 확인하며, 동시에 유튜브 영상을 짧게 켜놓는 습관. 우리는 이런 행동을 ‘멀티태스킹(multitasking)’이라고 생각하지만, 뇌과학적으로 이는 명백한 착각입니다. 인간의 뇌는 실제로는 한 번에 하나의 작업만 처리할 수 있습니다. 멀티태스킹은 효율이 아니라 주의력의 분산과 전두엽 과부하를 유발하는 비효율적인 작업 방식입니다.1. 뇌는 ‘멀티’가 아닌 ‘스위칭’만 한다우리는 여러 작업을 동시에 하는 것 같지만, 사실은 매우 빠르게 한 작업에서 다른 작업으로 전환(switching)하고 있습니다. 뇌의 전두엽은 이 전환을 위해 에너지를 소모하며, 전환할 때마다 집중력은 떨어지고 실수율은 증가합니다.스탠포드 대학 연구에 따르면 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
