도파민 #도파민 루프 #보상 회로 #즉각 보상 #성취 감각1 도파민 루프를 공부에 활용하는 법: 보상 회로를 자극하는 뇌 전략 도파민 루프를 공부에 활용하는 법: 보상 회로를 자극하는 뇌 전략왜 어떤 사람은 공부를 습관처럼 해내고, 어떤 사람은 매번 의지를 다져도 작심삼일일까요? 핵심은 ‘동기’입니다. 그리고 동기의 중심에는 바로 도파민이라는 뇌의 신경전달물질이 작동하고 있습니다. 도파민은 우리가 ‘원하게 만드는 힘’이며, 공부와 같은 반복적 노력에 필수적인 보상 회로(reward circuit)를 제어합니다.1. 도파민은 결과보다 ‘예상’에 반응한다도파민은 목표를 달성했을 때보다, 그 목표를 향해 가는 과정에서의 기대에 더 강하게 분비됩니다. 예를 들어, “시험 끝나고 놀아야지”라는 생각만으로도 뇌는 도파민을 분비하여 현재의 고된 공부를 감내하게 만드는 에너지를 제공합니다. 시험에 관련한 작은 보상들을 준비하고 목표를 달성할 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음