단기기억 #장기기억 #복습의 타이밍 #망각 곡선 #복습 주기 #수면1 장기 기억으로 가는 길: 복습 타이밍의 뇌과학 장기 기억으로 가는 길: 복습 타이밍의 뇌과학공부는 암기가 아닌 기억의 설계입니다. 하지만 많은 사람이 처음 공부할 땐 잘 이해했는데, 며칠이 지나면 완전히 잊어버리는 경험을 합니다. 이는 뇌가 정보를 단기 기억에서 장기 기억으로 전환하지 못했기 때문입니다. 장기 기억으로 가는 핵심 열쇠는 '복습의 타이밍'입니다.1. 뇌는 정보를 ‘거르면서’ 저장한다뇌는 모든 정보를 저장하지 않습니다. 뇌가 접하는 모든 정보를 저장한다면 뇌는 과부하에 걸리게 될 것입니다. 뇌는 하루에 6만 개 이상의 자극을 받지만, 그중 일부만을 의미 있고 반복되는 정보로 판단하고 기억 회로로 이동시킵니다. 특히 학습된 정보는 먼저 해마(hippocampus)라는 임시 저장소에 머물고, 복습과 수면, 주기적 자극을 통해 대뇌피질(cor.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
