뇌피로 #인지자원 #뇌에너지소모 #뇌회복 #한정된 인지용량 #회복1 학습이 멈추는 진짜 이유: 뇌 피로와 인지 자원의 소모 메커니즘 학습이 멈추는 진짜 이유: 뇌 피로와 인지 자원의 소모 메커니즘아무리 공부하고 싶어도, 어느 순간부터 머리가 멍해지고 집중이 되지 않으며, 책이 눈에 들어오지 않는 경험을 해본 적 있을 것입니다. 이는 단순한 의지력 문제가 아닙니다. 실제로는 뇌의 에너지가 고갈되었거나 인지 자원이 소진된 상태일 가능성이 큽니다.1. 뇌는 에너지 소비가 많은 장기인간의 뇌는 체중의 2%밖에 되지 않지만 전체 에너지의 약 20%를 사용합니다. 특히 집중과 사고, 문제 해결, 계획 수립 등 고차원 학습 활동은 대부분 전전두엽(prefrontal cortex)에서 이루어지며, 이 부위는 극도로 많은 에너지를 소모합니다.공부가 잘 안 되는 순간은 전전두엽의 연료가 떨어졌다는 신호입니다. 이 시점에서 억지로 계속하면 효율은 떨어지.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
