뇌파 #집중력 #알파파 #베타파 #감마파 #뇌과학 #eeg연구 #몰입 #바이노럴비트 #스마트폰 중독1 뇌파와 집중력의 관계 뇌파와 집중력의 관계 집중력이 오르락내리락하는 이유는 단순한 의지 문제가 아닙니다. 우리의 집중 상태는 뇌 안에서 흐르는 전기 신호인 뇌파(brainwave)와 밀접한 관련이 있습니다.뇌파는 뇌 세포(뉴런)들이 신호를 주고받을 때 생기는 전기적 활동이며, 그 주파수에 따라 뇌의 상태가 달라집니다. 이 글에서는 집중력과 관련된 주요 뇌파 종류와 뇌파 훈련을 통한 집중력 향상 방법을 뇌과학적으로 알아보겠습니다.1. 뇌파란 무엇인가?뇌파는 헤르츠(Hz) 단위로 측정되며, 뇌의 각성 상태를 나타냅니다. 뇌는 적은 에너지로 가장 효율적으로 활동하려 진화해왔습니다. 때문에 우리 뇌는 활동마다 필요한 에너지를 달리 하여 에너지의 낭비를 막으려 합니다. 뇌파란 각각의 활동에 필요한만큼의 에너지 흐름으로서 우리가 활동에.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
